Příjemný sex spojuje potěšení, blízkost a pohyb. Výzkumníky zajímá také jeho vztah k náladě, bolesti hlavy a myšlení v pozdějším věku. Čtyři konkrétní studie ukazují, proč má smysl věnovat společným chvílím pozornost — a co přesně jejich výsledky říkají.
1. Pohyb v příjemné podobě
Frappierová a kolegové sledovali 21 mladých zdravých párů. Průměrný energetický výdej během sexuální aktivity činil přibližně 85 kcal; při srovnávaném třicetiminutovém cvičení byl vyšší.
Sex tak můžete vnímat jako příjemnou součást aktivního života. Vlastní tempo volte podle pohodlí a kondice a pravidelný pohyb si dopřejte i během běžného dne.
2. Dobrá nálada i následující den
Deníkový výzkum se 152 dospělými po dobu 21 dní spojil sexuální aktivitu s lepší pohodou další den. Význam mělo uváděné potěšení a intimita.
Věnujte proto pozornost kvalitě společné chvíle: přání druhého, vlastnímu pohodlí a tomu, co vás oba těší. Může to být pomalý večer s mazlením nebo naplánovaný čas, kdy vás nic neruší.
3. Migréna: zkušenosti se liší
Hambachová a kolegové se dotazovali pacientů neurologické kliniky. Mezi odpovídajícími lidmi s migrénou, kteří sexuální aktivitu během záchvatu vyzkoušeli, uvedlo 60 % zlepšení a 33 % zhoršení. Jde o jejich zkušenosti z dotazníku, ne o pokus ověřující léčbu.
Při migréně se řiďte vlastním stavem a léčebným plánem. Když nemáte na intimitu chuť nebo vám zhoršuje bolest, odložte ji. Mayo Clinic doporučuje okamžitou konzultaci při nové bolesti hlavy během sexu, zvlášť pokud začíná náhle. První náhlá silná bolest vyžaduje neodkladnou zdravotnickou pomoc.
4. Intimní život a myšlení v pozdějším věku
Studie 73 lidí ve věku 50–83 let spojila častější sexuální aktivitu s lepšími výsledky některých kognitivních testů, včetně slovní plynulosti a prostorových schopností. Zajímavou souvislost zjišťovala porovnáním účastníků, nikoli předepisováním sexu.
Pro vás může být příjemným podnětem dál rozvíjet společný intimní život podle vlastních přání i v pozdějším věku.
Nové doteky pro společné potěšení
Chcete si společně vyzkoušet pomůcku s vnitřní a vnější částí? Doporučujeme We-Vibe Unite pro pár. Silikonové tělo ve tvaru U má zaváděcí rameno a vnější část ke klitorisu. Ovládá se tlačítkem i přiloženým dálkovým ovladačem a je dobíjecí.
Začněte jemnou příjemnou intenzitou, použijte vodní lubrikant a řiďte se společnou zpětnou vazbou. Tento model neponořujte do vody. Prohlédněte si Unite a jeho provedení pro objevování ve dvou.
Vlastní spokojenost jako nejlepší směr
Uvedené výzkumy popisují konkrétní skupiny a souvislosti; sex z nich nedělá léčbu nemocí. Potěšení a blízkost jsou dobrým důvodem samy o sobě. Domluvte si chvíli, na kterou se těšíte oba, a zvolte doteky i tempo podle sebe.