Málo spíte? Může se to negativně projevit na vašem sexuálním životě
Nespavost není přímo nemoc, ale příznakem choroby být klidně může. Pro to, když po nocích místo snění pouze hledíte do stropu a trvá to už moc dlouho, měla byste navštívit lékaře. Nemusí se jednat o nic vážného, ale je dobré to řešit. Nespavost je totiž velkým nepřítelem sexu a tím automaticky i milostných vztahů.
Nechuť na milování
Není potřeba dlouho hloubat nad tím, proč je absence kvalitního spánku ničitelkou sexuálního života. Nevyspalý člověk nemá pomalu ani energii na to, aby mohl celý den jakž takž fungovat, natož, aby se pak ještě zabýval sexuálními aktivitami.
Navíc, čím déle nebudete dobře spát tím horší to bude. Zatímco po dvou probdělých nocích ještě většina lidí může celkem normálně fungovat a možná se nechat přemluvit i k postelovým radovánkám, po týdnu nebo dvou už nebudete mít náladu ani sílu vůbec na nic, to vám můžeme garantovat.
Celkem běžný problém
Pokud vám dělá potíže usnout nebo udržet spánek delší dobu, nemusíte si hned představovat hrůzné choroby, díky kterým máte takové potíže. Obvykle je vysvětlení poměrně prosté a není spojeno s žádnou vážnější chorobou. Tento druh potíží má dnes kde kdo.
Nejčastějším zabijákem spánku je samozřejmě stres. Ten je všudypřítomný. Je vcelku jedno, jestli se živíte prodáváním šampónů v drogérii nebo jste ve vedoucí funkci velkého podniku. Stres si nevybírá a útočí na každého. A je velice efektivní.
Změna režimu
Často stačí změnit jen maličkosti a klidný spánek se zase vrátí do vašeho života. Důležité je odbourat veškeré negativní myšlenky a zbavit se stresu alespoň večer. K tomu vám může pomoci celá řada věcí.
Sportování
Lidé jsou líní a díky tomu mají spoustu nemocí. Přetněte ten gordický uzel a začnete sportovat. Nemusíte trhat žádné rekordy. Na večer si prostě běžte na půl hodinky zaběhat okolo domu nebo do blízkého parku. Zapotíte se a vyplavíte pár endorfinů. Pozor však na to, kdy jdete běhat a spát. Fyzickou aktivitu se nedoporučuje vykonávat těsně před spánkem. Po běhání si dejte ještě alespoň hodinku oraz před televizí, než půjdete zalehnout.
Horká koupel
Jestli vás dokáže něco doopravdy uvolnit, pak je to horká koupel. Napusťte si vanu až po okraj horkou vodou a relaxujte. Pusťte si k tomu své oblíbené skladby a pro navození romantiky můžete zapálit i svíčku.
Postel jen pro sex a spánek
Mnoho lidí na posteli čte knížky nebo se dívá na televizi. Patříte-li mezi ně, nechte toho. Tělo si zvykne na ležení a pak, až budete potřebovat usnout, bude vzdorovat. Pamatujte, že na lůžku se pouze spí a souloží, nic jiného.
Máme tu pro vás tip!
Ženy, chcete být více přitažlivé pro muže? Podívejte se na Feromony pro ženy
Muži, chcete aby po vás ženy začaly toužit? Podívejte se na Feromony pro muže
A jaké jsou zkušenosti s feromony od našich zákazníků?